Известно, что человек получает около 80% информации посредством зрительного восприятия. Но у дневного света есть еще одна важная характеристика на которую редко обращают внимание — цветовая температура. Ганглиозные клетки сетчатки глаза, находясь под влиянием цвета дневного света контролируют производство гормонов — мелатонина и серотонина и ритм день-ночь. Гормон мелатонин отвечает за ощущение усталости, разбитости. Избыток этого гормона значительно снижает активность, а также способствует более быстрому старению. Серотонин же поднимает настроение, и заставляет действовать!
Биологический свет
Получается, свет — это важный фактор, влияющий на качество нашего сна, а также на ощущение бодрости и эффективность работы.
Реальность нашей жизни такова, что мы живем в мире с искусственным освещением, а времени на солнце проводим очень мало. А тут еще наш прекрасный Петербург не балует нас солнечными днями. Недостаток естественного света с его природно изменяющимся цветом в течение дня приводит к расстройству наших внутренних биологических часов. В следствие этого мы можем чувствовать усталость, раздражительность, вялость. В отдельных случаях недостаток естественного освещения может являться одним из факторов возникновения депрессии.
Что удивительно, даже яркие, избыточно освещенные помещения с биологической точки зрения могут оказаться затемненными из-за несоответствия цветовой температуры времени суток, что ухудшает работу наших внутренних часов. Биологически эффективный искусственный свет способен восполнить этот дефицит и стабилизировать наш биоритм.
Кривая зависимости степени освещенности от времени суток
Зависимость цветовой Т от времени суток
Целенаправленное изменение светового цвета в течение дня может улучшить ваше самочувствие и повысить работоспособность. Так как у каждого человека свой ритм, необходимо иметь освещение, способное адаптироваться под суточный ритм дня и ночи отдельного пользователя, чтобы обеспечить оптимальную поддержку в периоды активности и отдыха. Соответственно, очень важно обеспечить биологически активное освещение.
Цветовая температура
Голубой — цвет активности и бодрости, соответствует 6500 К
Красный — цвет отдыха, соответствует 2700 K
Серый — уровень освещенности, соответствующий индивидуальным потребностям
